评判和否定，外在爆发的时候，通常展现为对他人和事物的责备；内在爆发的时候，则是隐忍的自卑与不值得感。

这两种人性的弱点，向内或向外，蔓延或循环，成为影响我们活出生命本来动力的重要阻碍。

评判是一种很深的执着，我们总是有自己的喜好，自己觉得对的东西。这些评判就像一团迷雾，造成我们内在的破坏与分裂。

如果你自己曾经批判过很多人事物，你要意识到，这些批评的念头，都是你对世界投射出的一种能量，你的评判反过来也会吸引这个世界以及周围的人对你的评判。

问问自己，我的自我评判，对他人的评判有多少？你要知晓，评判的意念创造了现在的很多卡点，当你找出对自己和他人的偏见后，便能有机会迎接宇宙赐予你的大量美好的祝福。

否定与值得感密切相关，一个人只有感觉自己期待的愿望被实现，才能够获得充分的自我价值；在此过程中，不自觉的怀疑总会升起；

亲爱的你，要了解，人性总免不了一边期待一边怀疑，自我值得感在两者之间摇摆，体验内在的分离，如果你看见，便能更好解脱。

亲爱的你，要记得，世间运作自有其规律，有些事情是自己所不可控的，如果针对那些我们不可控制的事情，却一直想要强制按照个人期待，理想般的去实现,便会创造叠加的痛苦。

当生活发生了令你不愉快的事，否定模式被激发，你会对相关的人产生评判与恶念，请注意，这将会降低你的能量水平，让你进入冲突对立的循环中。

如果别人有对你不良善的语言或行为，你感受到了伤害，记得提醒自己，所有的恶言都不是最真实的你。

你拥有决定自我真实价值的权利。一定要先跟自己的心道歉，因为祂会经历最大的冲击，接下来跟自己的内在小孩道歉，因为内在小孩守护着你的情绪体，最后，跟你的身体好好沟通，你的身体会将心的痛和情绪的波动，转化为压力或活力，储藏在每个细胞里。

让我们尝试培养觉知的智慧，在受苦之后不选择逃离，而是真诚面对。

当你感觉自己被否定并且缺乏信心的时候，请意识到，每一个人都曾经历过或正在经历；请愿意去与自己深层的否定和评判接触，并看见隐藏在背后的恐惧。

所有的挑战都是透视自己的机会，深入恐惧本身，我们便会有机会疗愈自己最深的伤痛；

当我们改变自己对过去事件的感知方式，就会改变身体当下储存的记忆。为了让自己不再重复陈旧的模式，更需要勇敢打破循环，给自己真正的关心。

请寻找让自己发自内心微笑的生命惊喜：看一部喜剧，或者读一本有趣的书，听一首振奋人心的歌曲，买一束唯美芬芳的花…在新的一天，通过不同的方式挖掘点亮心灵欢乐的元素，为自己的生命注入持续的活力。

与此同时，请与你的灵魂交谈吧：向内凝望内在小孩的眼睛，让心中开出光明的花；爱的启动将让你意识到你不再是一个游离的孤儿，也将会为你的心创造一种归属感。

深深的告诉自己，我爱你，并给予自己一个拥抱，知道你拥有所有爱的能源和潜力。

呈现出来的问题越严重，所能学到的课题就越深刻。

伟大的智慧无所不在，神圣的智能永远存在于我们体内。

正如耶稣语录中所言：

“天国在你之内，也在你之外，曾经隐藏的，终将显现。”

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